Guia para Curtir o Carnaval com Segurança
O Carnaval é puro tesão, mas para garantir que a festa seja lembrada pelos melhores motivos, é importante ter alguns cuidados. Pensando nisso, preparamos um guia com dicas simples e eficazes para você aproveitar ao máximo.
1. Alimentação e Hidratação: o básico que funciona
Antes de Sair de Casa: Comece o dia com uma boa refeição. Uma alimentação balanceada fornece a energia necessária para aguentar horas de festa.
Lanchinhos Práticos: Levar algo para comer, como chocolates, barrinhas de cereais ou frutas, é uma ótima ideia. Eles são fáceis de carregar e ajudam a manter o nível de energia.
Hidrate-se: Beber água é crucial. Mantenha-se hidratado antes, durante (sem exageros) e após o Carnaval. A hidratação ajuda a evitar mal-estar e mantém a energia.
2. Escolha de Companhias: segurança e diversão
Estar com pessoas que você confia e que cuidam de você é fundamental. Escolha amigos que entendem a importância de estar juntos, especialmente em multidões, e que não hesitariam em oferecer ajuda se necessário.
3. Bebidas e Substâncias: consciência é a chave
A mistura de álcool com outras substâncias pode ser perigosa. Conhecer os seus limites e escolher com consciência evita situações de risco e garante uma festa mais segura.
4. Pegação Responsável: consentimento e proteção
A pegação faz parte do Carnaval, mas sempre com respeito e proteção. O consentimento não apenas é sexy, como também é essencial.
Além disso, o uso de preservativos é crucial para prevenir ISTs e gravidez indesejada. Falamos com Dr. João Brunhara da plataforma de saúde masculina Omens, e ele afirma que mesmo quem usa PrEP deve usar camisinha em encontros casuais.
Outros meios de prevenção recomendados pelo Dr. João são:
Além disso, o uso de preservativos é crucial para prevenir ISTs e gravidez indesejada. Falamos com Dr. João Brunhara da plataforma de saúde masculina Omens, e ele afirma que mesmo quem usa PrEP deve usar camisinha em encontros casuais.
Outros meios de prevenção recomendados pelo Dr. João são:
Pílula do dia seguinte: Usada como forma de previnir a gravidez caso não haja o uso de outro método contraceptivo.
PrEP: A Profilaxia Pré Exposição é recomendada para quem tem exposições de risco frequentes ao HIV.
PEP: A Profilaxia Pós Exposição é recomendada em situações de exposição acidental já ocorridas.
PEP: A Profilaxia Pós Exposição é recomendada em situações de exposição acidental já ocorridas.
DoxiPEP: Previne outras IST's como clamídia, sífilis e gonorréia, após relações desprotegidas.
É importante buscar maiores orientações sobre cada método com um médico ou no posto de saúde.
Glitter, calor e tesão...
O Carnaval é sobre curtição, mas sempre com responsabilidade. Com essas dicas, você pode se preparar melhor para aproveitar a festa com consciência e segurança. Lembre-se de que a prevenção e o autocuidado são seus melhores aliados para garantir que as lembranças do Carnaval sejam apenas positivas.
